那作为父母的身份，如何帮孩子减少对手机的依赖性呢?

1.要经常和孩子共同做一件事情

你有多久没有跟孩子一起逛街，散步，看电影或者一起游玩呢?一天，一个星期还是一个月甚至更长....

时间越长，说明父母和孩子之间的沟通越来越缺乏。孩子又怎么会把自己的心事分享给父母呢？

所以要改善和孩子之间的关系，那就要经常陪孩子一起做一件事情，并且要持之以恒。越频繁，父母和孩子之间就会越亲近。

2.和孩子不定时地开家庭会议。

说起家庭会议，其实也是父母和孩子一起沟通的机会，对于很多问题的孩子来说，缺乏的其实是家庭里面的沟通。

这里的沟通并不是父母对孩子发号施令，那不叫沟通，那是命令。

所谓的沟通，是让父母放下自己的身份，和孩子之间畅所欲言，互相提出缺点，互相表扬做得好的地方，只有这样，孩子才会打开心扉，愿意以朋友的身份进行沟通交流。

3.帮助孩子找到兴趣爱好

通过前面父母和孩子关系沟通等方面的缓和，让孩子放下手机并不是很难，难的是放下手机后，孩子过多的时间和精力该如何引导，帮助孩子找到其感兴趣的正确道路上来，才能让孩子彻底从手机上瘾中解脱出来。

有些孩子喜欢球类运动，有些孩子喜欢音乐，只要父母细心观察都会发现孩子喜欢的东西，用这种兴趣引导的方式，就可以让孩子从手机沉迷中周出来。

所以家长在对待孩子沉迷手机的问题上，不要把过错都推给孩子，还是要先反思自己的教育方式和家庭环境，找到问题的根本。